Workshops
Verabredungen mit der Natur im Park Seleger Moor
NEU mit Alexandra Meier
Das Seleger Moor ist ein Ort, dem ein ganz besonderer Zauber innewohnt. Die Magie der Natur und ihrer Geschöpfe ist hier greifbar. Du wirst an diesem Ort Deine eigene Verbindung mit der Natur wiederentdecken und durch ihre Energie zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Kraft finden.
Unser Alltag ist geprägt von einem Durcheinander unterschiedlichster Gedanken, von Hochs und Tiefs die sich in schneller Folge abwechseln und einem Zeitrad, das sich immer schneller zu drehen scheint. Wir verlieren die Verbindung zu unserm Körper, zu unserem Herz, zu uns selbst. Weil wir uns im Innern verzetteln, verzetteln wir uns auch im Äusseren.
Lass bei den Verabredungen mit der Natur im Seleger Moor diesen Alltag hinter Dir und streife alles ab, was Du nicht mehr brauchst. Tauche ein in die besondere Energie dieses Ortes und erfahre seine nährende Kraft. Hier wirst Du
- Ankommen im Hier und Jetzt
- Dich zentrieren und Verbindung zur Mutter Erde aufnehmen
- In den Fluss des Lebens kommen
- Dich mit der Natur und ihren Geschöpfen verbinden
- Deine Aufmerksamkeit vom Kopf in Dein Herz wandern lassen
- Dich mit Deiner Intuition verbinden
- Ein reinigendes Feuerritual erleben
Nimm Dir Zeit für Dich und verabrede Dich mit der Natur dieses magischen Ortes.
Mehr Infos und Anmeldung unter www.alexandrameier.ch oder praxis@alexandrameier.ch
Yoga und Pilates im Park mit Christin Kehrli, Studio Freiraum
NEU ab Juni neben YOGA auch Pilates im Park Seleger Moor
Abend-Yoga im Park, dienstags 18 Uhr (Start 10. Mai)
Morgen-Pilates im Park, dienstags 8 Uhr (Start 14. Juni)
Details und Abo- bzw. Ticketverkauf über Studio Freiraum in Rifferswil
Wenn Sie sich nicht auf einen Wochen-Tag festlegen möchten oder zusätzliche Stunden buchen möchten, können Sie auch an einzelnen Yoga-Stunden für CHF 40.- inkl. Eintritt in den Park teilnehmen. Tickets für Einzelstunden können Sie ebenfalls über Studio Freiraum erwerben.
Die Termine für alle angebotenen Yoga und Pilates-Stunden im Park finden Sie hier.
Ablauf Yoga:
Angeleitet von Christin Kehrli vom Studio Freiraum in Rifferswil beginnen Sie mit mobilisierenden und wärmenden Sonnengrüssen, gefolgt von Asanas zur Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers. Die abschliessende Entspannung wird in der duftenden, klingenden Umgebung ein wahrer Genuss!
Bitte in Trainingsbekleidung erscheinen und eigene Yoga-Matte mitbringen (falls nicht vorhanden, bringt Christin Kehrli gerne auf Anfrage Matten mit). Bei feuchtem Boden empfiehlt sich ein Tuch für unter die Matte. Socken und einen warmen Pullover für den Entspannungsteil mitbringen.
Der Treffpunkt ist jeweils 15 Minuten vor Beginn der Yoga-Stunde.
Bitte beachten Sie, dass die Anmeldung zu den Yoga-Stunden im Park bis zum Vorabend um 17:30 Uhr erfolgen muss. Yoga-Termine finden statt ab mind. 5 Teilnehmern.
Informationen zur Pilates-Stunde:
Ganz neu brigen wir auch Pilates in den Park! Pilates stärkt die tiefliegende Muskulatur des Beckens, Bauches und Rüeckens. An der frischen Luft bekommt der Aspekt des bewussten Nutzens des Atems - Josef Pilates spricht da auch von "internal Shower" - einen noch grösseren Stellewert. Eine Entspannungssequenz zum Stundenabschluss muss in dieser wunderbaren Umgebung integraler Bestandteil der abgerundeten Pilates-Stunde sein.
Bitte in Trainingsbekleidung (inkl. Socken und Pullover für Entspannungsteil) erscheinen und eine eigene Yoga-Matte mitbringen. Wir empfehlen ein dickes Tuch für unter die Matte. (Material kann auf Anfrage für Fr. 5 bei Freiraum gemietet werden).
Besammlung jeweils dienstags um 8 Uhr beim Parkeingang, Ende um 9h15 beim Seerosenteich. Termine: 14.6., 21.6., 28.6., 5.7., 12.7., 19.7., 16.8., 23.8., 30.8., 6.9.
Anmeldung und Ticketkauf über Freiraum Rifferswil .
Bei Regenwetter wird die Stunde in den Freiraum Rifferswil verlegt. Entschieden und informiert wird am Vorabend via Whatsapp oder Mail.
