Seleger-Bewegungs-Retreat - im Zeichen der Elemente

Vom Montag 12. August bis Freitag 16. August bietet das Team des Freiraums Rifferswil täglich zwei bewegte Klassen von 7.00-8h30 und von 18h30-20h00 im Park Seleger Moor an. Der Einstieg am Morgen ist sanft und achtsam mit einer Bewegungs- und Atmungssequenz gefolgt von einer Pilates oder Yoga-Lektion. Die Abendstunde startet aktiv und schliesst den Bogen mit einer längeren Dehneinheit und genüsslicher «Shavasana» (Schlussentspannung).

Ob für alle 11 Klassen oder für einzelne Stunden – die Woche ist offen für alle.

Bitte in Trainingsbekleidung (inkl. Socken und Pullover für Entspannungsteil) erscheinen und eine eigene Yoga-Matte mitbringen. Wir empfehlen ein dickes Tuch für unter die Matte. (Material kann auf Anfrage für Fr. 5 bei Freiraum gemietet werden).

Besammlung jeweils beim Parkeingang.r.

Hier anmelden: Freiraum